Aprenda a evitar o branco na hora da prova

Você estuda, estuda, e quando chega na hora da prova vem o temido branco. Pronto, pânico instalado e parece que a única coisa que você sabe responder é o seu nome. Quem nunca? Mas, nada de sofrer antes (ou durante) da hora. Neste post, você aprenderá a evitar o branco na hora da prova.

Lets go!

Antes da prova

Primeiramente, vamos nos preparar para evitar o branco:

– Durma bem nos dias anteriores;

– Faça atividades físicas (mesmo nos dias de prova). Isso ajuda a balancear os níveis de estresse;

– Minutos antes da avaliação, escreva um texto dizendo o quão bem você se sairá na prova. Preveja o sucesso!

Divida os estudos

Estudar tudo na véspera da prova faz com que tudo esteja ali, fresquinho na cabeça, certo? Errado! Organize-se e estude um pouco a cada dia. Assim, seu cérebro vai organizar as informações e acessá-las facilmente depois. No dia da prova, apenas revise tudo.

Estude em vários locais

Só para ilustrar: se você estuda geografia no seu quarto, inconscientemente, seu cérebro vai vincular o conteúdo a sua escrivaninha ou a guarda roupas.
Então, ao decorar as capitais brasileiras, por exemplo, apegue-se a um desses objetos (você verá por que daqui a pouco).

Da mesma forma, explore outros ambientes, estude em vários deles e tenham mente seus cenários.

Chegou a hora. Domine o medo

Você sabe que está preparado, certo? Então, é hora de evitar o branco na hora da prova. Comece por não deixar seu cérebro achar que o apocalipse está prestes a acontecer. O possível branco só aparecerá se você deixar. Sim, você tem esse poder!

Mesmo que à primeira vista a prova pareça difícil, mantenha a calma, controle a respiração e aos poucos as memórias dos conteúdos estudados virão à tona. Sim, acredite!

Comece pelo mais fácil

Enfim, é meio óbvio que a gente procure responder as questões mais fáceis primeiro. Se você já faz isso, ótimo, já se você é daqueles que quebra a cabeça com as mais difíceis antes é bom mudar de estratégia.

Lembre-se: a ideia é evitar o branco na hora da prova, então facilite as coisas para si mesmo.

Controle o cérebro

Por mais incrível que pareça nós podemos enganar nosso cérebro. Portanto, há várias situações que você pode recriar e fazê-lo pensar que está tudo bem, dessa forma, tudo ficará bem de fato e tchau branco na hora da prova.

Tente as seguintes opções:

– Pense em coisas e lugares agradáveis. Desligue-se da situação por alguns instantes;

– Mentalize os locais onde você estudou. Objetos, pessoas ou circunstâncias que ajudem a associar o conteúdo;

– Imagine-se concluindo a prova, entregando-a, indo embora, tudo isso com a sensação de ter ido bem. Feche os olhos e sinta como se fosse verdade.

Para terminar: nunca se esqueça que para evitar o branco na hora da prova basta manter a calma. O que você aprendeu está gravado em algum ponto da memória, deixe seu cérebro tranquilo para encontrar esse conhecimento.

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